Trénink

Začít trénink

39 m

Stroj +

Nohy

278 kcal

Bouře nohou

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pětidenní plán pro muže na řezání

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Blok #3

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Zahřátí

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink