Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Lower Body & Cardio

Den 2

Upper Body & Core

Den 3

Abs & HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Body Smash

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to