Trénink

Začít trénink

32 m

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

294 kcal

Abs & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week Women's Lean Hybrid Plan

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Upward Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink