Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní hybridní plán pro ženy

Den 1

Spodní část těla & Kardio

Den 2

Horní část těla a jádro

Den 3

Břicho & HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělové Zničení

8týdenní hybridní plán pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to