Trénink

Začít trénink

31 min

Žádné vybavení

Břicho +

160 kcal

LISS sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Kalistenický plán pro ženy s kardiem

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Kardio

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink