Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Břicho +

160 kcal

LISS Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Women’s Calisthenics Plan With Cardio

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

High Knee

20 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink