Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Kalistenický plán pro ženy s kardiem

Den 1

Pálení nohou

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

LISS sezení

Den 4

Regenerační den

Den 5

Zničení dolní části těla

5denní Kalistenický plán pro ženy s kardiem

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to