Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Men’s Calisthenics Plan With Cardio

Den 1

Upper Body Pump

Den 2

Leg Burner

Den 3

Cardio Session

Den 4

Regenerační den

Den 5

Upper Body Strength

5-Day Men’s Calisthenics Plan With Cardio

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to