Trénink

Začít trénink

31 m

Lavice

Břicho +

288 kcal

Abs & Mobility

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21-Day To Summer Body Plan For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Mobility

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink