Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní plán na letní postavu pro muže

Den 1

Push Power Trénink

Den 2

Pull & LISS Výzva

Den 3

Břicho & Mobilita

Den 4

Regenerační den

Den 5

Den nohou

21denní plán na letní postavu pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to