Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán štíhlé postavy pro ženy

Den 1

Celé tělo & HIIT

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Výzva pro nohy

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celé tělo & HIIT

8týdenní plán štíhlé postavy pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to