Tréninkový plán

Začít plán

17 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Advanced Push

Den 2

Advanced Pull

Den 3

Regenerační den

Den 4

Advanced Leg

Den 5

Regenerační den

17 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to