Tréninkový plán

Začít plán

17 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Pokročilý Tréninkový Plán pro Zpevnění

Den 1

Pokročilý Push

Den 2

Pokročilé Přitahování

Den 3

Regenerační den

Den 4

Pokročilá noha

Den 5

Regenerační den

Pokročilý Tréninkový Plán pro Zpevnění

17 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to