Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán řezání pro začátečnice

Den 1

Výzva pro nohy

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Horký trénink hýždí

Den 5

Břicho & LISS sezení

4denní plán řezání pro začátečnice

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to