Trénink

Začít trénink

32 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

244 kcal

Břicho & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní plán pro začátečníky na řezání pro muže

16 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink