Trénink

Začít trénink

32 min

Žádné vybavení

Lýtka +

161 kcal

Výzva pro břicho a kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Silná Je Sexy Plán Pro Ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink