Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní letní plán kalisteniky pro ženy

Den 1

Tvarovač nohou & HIIT

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Běžecká seance

Den 4

Pálení nohou

Den 5

Horní část těla

21denní letní plán kalisteniky pro ženy

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to