Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní Kalistenický letní plán pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Trénink nohou

Den 3

Kardio sezení

Den 4

Pumpa na horní část těla

Den 5

Pálení nohou

21denní Kalistenický letní plán pro muže

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to