Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Lower Body Crush

Den 2

Upper Body & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Fire Glute Session

Den 5

Full Body Burner & HIIT

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to