Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní středně pokročilý letní plán pro ženy

Den 1

Horní část těla & HIIT

Den 2

Den nohou

Den 3

Kardio sezení

Den 4

Regenerační den

Den 5

Zisky na hýždích

8týdenní středně pokročilý letní plán pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to