Trénink

Začít trénink

21 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

172 kcal

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

PowerHybrid výzva v akci:

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Příprava na PowerHybrid Challenge 7 (Začátečník)

21 Tréninky

5 Týdny

Rozcvička

Běh

Protahování

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink