Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

5 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

PowerHybrid: Upper Bench

Den 2

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

Den 3

PowerHybrid: Legs

Den 4

PowerHybrid: Cycling 5 km (3.1 mi)

Den 5

PowerHybrid: Deadlift

21 Tréninky|5 Týdny

Začít plán

Sdílet to