Trénink

Začít trénink

49 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

486 kcal

Upper Body & MIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

30 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink