Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

336 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Back Stretch

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink