Trénink

Začít trénink

31 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

176 kcal

LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Program na Spalování Tuku pro Muže

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

běžecký pás

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink