Trénink

Začít trénink

36 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

292 kcal

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

PowerHybrid výzva v akci:

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

14 PowerHybrid Výzva Příprava (Středně pokročilý)

21 Tréninky

5 Týdny

Rozcvička

Běh

Protahování

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink