Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán pro ženy s štíhlou a silnou postavou

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Horký trénink hýždí

Den 5

Horní část těla & LISS

8týdenní plán pro ženy s štíhlou a silnou postavou

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to