Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán kalisteniky pro ženy

Den 1

Cvičení na nohy se zaměřením na oheň

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Jádro & Mobilita

Den 4

Regenerační den

Den 5

Glute Hořák

5denní plán kalisteniky pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to