Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Men's Calisthenics Plan

Den 1

Upper Body

Den 2

Leg Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Upper Body Pump

Den 5

Full Body HIIT

8-Week Men's Calisthenics Plan

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to