Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán kalisteniky pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Trénink nohou

Den 3

Regenerační den

Den 4

Pumpa na horní část těla

Den 5

HIIT pro celé tělo

8týdenní plán kalisteniky pro muže

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to