Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán pro muže, jak se vrátit na správnou cestu

Den 1

Push sezení

Den 2

Tahový trénink + HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Bouře nohou

Den 5

Celé tělo & LISS

4denní plán pro muže, jak se vrátit na správnou cestu

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to