Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Minimalistický Tréninkový Program pro Ženy

Den 1

Síla hýždí

Den 2

Celé tělo & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Cvičení na Štíhlé Nohy

Den 5

Celotělový Spalovač & HIIT

Minimalistický Tréninkový Program pro Ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to