Trénink

Začít trénink

45 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

373 kcal

Full Body & LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s Minimalist Workout Program

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink