Trénink

Začít trénink

46 min

Běžecký pás +

Nohy

355 kcal

Bouře nohou & LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Mužský minimalistický tréninkový program

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink