Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Mužský minimalistický tréninkový program

Den 1

Tvarování horní části těla

Den 2

Bouře nohou & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Definice horní části těla

Den 5

Trénink nohou

Mužský minimalistický tréninkový program

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to