Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní progresivní zátěžový plán pro ženy

Den 1

Pálení nohou

Den 2

Celé Tělo Oheň

Den 3

LISS sezení

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horký trénink hýždí

8týdenní progresivní zátěžový plán pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to