Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

Den 1

Push Workout

Den 2

Pull Fire Session

Den 3

Leg Burner

Den 4

Regenerační den

Den 5

LISS

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to