Trénink

Začít trénink

26 m

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

147 kcal

LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink