Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán kalisteniky pro začátečníky pro muže

Den 1

Horní část těla & HIIT

Den 2

Pálení nohou

Den 3

Regenerační den

Den 4

Záda & Hrudník

Den 5

Nohy & HIIT

4denní plán kalisteniky pro začátečníky pro muže

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to