Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní celotělové zpevnění pro ženy

Den 1

Celotělová sílová lekce

Den 2

Stěnový pilates

Den 3

Celé tělo se zaměřením na horní část těla

Den 4

Regenerační den

Den 5

Břicho & Kardiovaskulární

8týdenní celotělové zpevnění pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to