Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

343 kcal

Lower Body Crush

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink