Trénink

Začít trénink

44 m

Běžecký pás +

Hamstringy +

407 kcal

Legs & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink