Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní minimalistický kalistenický plán pro ženy

Den 1

Pálení nohou

Den 2

HIIT pro celé tělo

Den 3

Regenerační den

Den 4

Pálení nohou

Den 5

Celé tělo

4denní minimalistický kalistenický plán pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to