Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní program pro muže na budování štíhlé postavy

Den 1

Hrudník, Tricepsy & LISS

Den 2

Trénink zad a bicepsů

Den 3

Výzva nohy & LISS

Den 4

Regenerační den

Den 5

Tvarování horní části těla

8týdenní program pro muže na budování štíhlé postavy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to