Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán na čerstvý start do posilovny pro ženy

Den 1

Zničení dolní části těla

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Spalovač nohou & LISS

Den 5

Celotělový Spalovač

4denní plán na čerstvý start do posilovny pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to