Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán cvičení pro muže

Den 1

Definice horní části těla

Den 2

Nohy & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Horní část těla & LISS

Den 5

Celotělový Spalovač

4denní plán cvičení pro muže

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to