Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

Den 1

Full Body

Den 2

Regenerační den

Den 3

Full Body HIIT

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Body

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to