Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Men's Lean Builder Plan

Den 1

Back & Biceps

Den 2

Quads & Calves

Den 3

Regenerační den

Den 4

Shoulders, Arms & LISS

Den 5

Chest, Triceps & HIIT

4-Day Men's Lean Builder Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to