Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

Den 1

Lean Legs Session

Den 2

Upper Body Calisthenics Session

Den 3

Ab & Cardio Session

Den 4

Regenerační den

Den 5

Leg Calisthenics Workout

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to