Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní hybridní plán pro ženy v tělocvičně a kalisteniku

Den 1

Cvičení na Štíhlé Nohy

Den 2

Trénink kalisteniky na horní část těla

Den 3

Trénink břicha a kardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Trénink kalisteniky na nohy

8týdenní hybridní plán pro ženy v tělocvičně a kalisteniku

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to